首のこりを減らすには、まず、あなた様の首のこりの原因を把握することからはじめていきます。

　■あなた様の首のこりをチェックしていきましょう！
　
　　あなた様の首の形はどのようになっていますか？
　
　姿見で正面向きもしくは後ろ向きから見て、　

左の図をご覧になってください。 左右耳の位置はどちらが下に傾いていますか？ 右側の方が下がっていますよね。 つまり、耳下から肩にかけついている筋肉は右側が左側よりも きつく萎縮していて、その両端の際の部分に突っ張り感や コリを感じやすいでしょう。

　
　姿見で横向きから見て、　

頚椎の前湾縮小	頚椎が前湾（カーブ）を失い、棒のようにまっすぐになると、 綺麗なカーブをしている時と比べて約１６倍の重さが、両方の首の 付け根にかかります。　 （　｜　）：（　（　　）＝１６：１の負荷の違い それは大変なことですよね。
頚椎の前湾異常	このように、頚椎の前湾（カーブ）がきついと、 　頭の付け根がつまってきたり、頚椎の間が狭くなります。 　その為に、神経の圧迫がされやすく、 　場合によっては、腕がしびれることもあります。

　
　如何でしたでしょうか？

　このように、首のこりがきつい人は、
　頚椎の配列がアンバランスであったり、頭が左右どちらかに傾いていることが多いのです。
　
　つまり、姿勢バランスによって、体のどこに負荷がかかってくるのか決まってくるのです。
　　
　■あなた様の首のこりを少なくするには？
　　
　　じゃあ、どうすれば、あなた様の首のこりや突っ張り感を少なくすることが出来るのでしょうか？
　　
　　その解決方法は？
　　
　　横から見た時に、頚椎のS字カーブがある程度、正常な形に変えていく。
　　
　　正面、もしくは、横向きから見た時に、耳と肩のラインが左右水平に近づけていくことです。
　　
　　これを、目標（目安に）、
　　施術を受けて、矯正してもらったり、左右、前後の筋バランスを均等に近づけていけば良いのです。