水でダイエットする方法


美容矯正水でキレイに健康になれる方法

何でダイエットに失敗ばかりしてきたんだろう?

 『何度もダイエットに失敗した!』方
 『ダイエット=苦しい!』と思っている方
 『ストレスがたまると、むしょうに食べたくなる!』方
 『ダイエット=断食』と思っている方
 『雑誌やテレビで紹介された流行のダイエットに飛ぶついてしまう』方

 そんなあなた様に朗報です!
 
 何で、私はダイエットがうまく行かないのだろう?
 誘惑に負けるから?
 
 今流行のダイエット
 女性誌に書いているダイエットの紹介ページを見ると、
 ついつい惑わされてしまうことがありますよね。
 特に、有名人の方の写真が載っていると、特に心が動いてしまう。
 
 それをやってみたけど、体に合わないみたいで3日坊主で終わってしまう・・・
 
 カロリーを計算するダイエット
 一日1500カロリーまでに食事のメニューを選んで、計算して、食べるダイエット。
 考えただけでも面倒臭いですよね。
 こんなことをしているとストレスがたまり、余計に食べたくなりますよね。

 過激な運動によるダイエット
 スポーツジムでエアロや筋トレをしても、ダイエットの成果がでないことって
 ありますよね。
 私もそうでした。 とにかく闇雲に運動すればいいと思っていましたので、
 ウエイトをするは、腹筋をするは、ランニングに、エアロに・・・
 でも、体重が減らない。 翌日になると筋肉痛があらわれ、しばらく、ジムを休む。
 この繰り返し。
 こんな経験をしたことってありますよね。

 
 ストレス太りのメカニズム
 
仕事、仕事、残業、自分の好きなことが出来ないとホント!ストレスが溜まります
 よね。
 
 1)ストレスを受けると脳にダメージを受ける。
 2)そのダメージを回復する為、油っこいもの、肉類、甘いものをたくさん
   食べる衝動に走る。
 3)それにより、太る。
 4)特に、女性の場合はホルモンバランスが崩れ、それも太りに影響する。
 5)男の場合は、ストレスをお酒で解消しようとする。
 
 こんなことって、振り返ると結構ありますよね。
 
 
 今は特に、便利になって、インターネットで検索すると、

 何百万、おそらくそれ以上のサイトがギッシリつまり、

 どれやこれやわからない! ますます混乱するだけ・・・

 でも、ダイエットはちょっとした知識と、ちょっとした意識を変えるだけでも

 十分可能なのです。
 
 サプリメント、サプリメントの新商品の山済みの中、意外と見落としているのが
 
 水なんですよね。
 
 水は、女性の体重の約55%、男性の場合で60%を占めています。

 だから、水分をとらなければ痩せると言っているのではありません!
 
 水分は多くとった方が、痩 せ や す い の で す 。
 
 え〜っと思われるかもしれませんが、これは事実なのです。

 もちろん、今まであまり、水分を摂らなかった人が、急に多量の水を飲むと、

 腎臓の機能が間に合わず、一時的に、逆にむくんでしまうと言うこともありますが。
 
 但し、条件があります。
 
 水道水を飲むのは体に良くないからやめましょう。

 不味いだけですよね。
 
 ご存知でした?

 水道水にはなぜ、塩素が入っているのでしょう?

 実は、塩素は、多量の活性酸素を産み出して、

 水道の中の微生物や細菌をシャットアウトする為に入れているんですよ。

 そんな水を飲み続けると、体に活性酸素が増え、体の中が錆びだらけになって

 しまいますよ。

 ダイエットに適している水は、還元力が高いものです。

 市販のミネラルウォーターは悪くはありませんが、還元性で言えば低い方です。

 水でダイエットをしようと思われるなら、最低限、ミネラルウォーターレベルのものが

 必要です。
 
なぜ水を飲むと痩せるの?

 
 なぜ水を飲むと痩せるの?
 
 その1→ 血中のブドウ糖濃度が下がると、
       脳の摂食中枢が刺激されて空腹感を覚える。
       この状態の時に一杯の水を飲んでおくと、
       
       胃液の中が薄められて、胃の中の酸性度が下がり、
       脳に満腹の信号が送られます。
       
       但し、胃が弱い人は、胃液が薄くなると、
       消化の働きが悪くなりますので、
       食事前後の時間帯ははずしたほうが良いでしょう。

 その2→ ドイツ栄養研究所のM・ポッシュマン博士によりますと、
       「最近、減量が水分摂取の関係を科学的根拠で示された。」と
       博士は述べている。
       
       飲水後、カロリー消費量が約30%増加し、
       その効果は30分から40分後にピークに達することが明らかに
       なりました。

       1.5Lの水を毎日飲むと、
       1年間で、約17400キロカロリー(1日47.7キロカロリー)
       のエネルギーが消費される計算になります。

 その3→ 水温の低い冷水を飲むほうがカロリー消費量を増やすことが出来る。
       それは、冷水を体温36度前後までに高める為に、
       カロリー消費量が約40%増量されるからです。

 その4→ 脂を溶かす水、
       酵素活性の高い水、     
       水分子が小さい水を飲むと、更に、確実にダイエット出来る。
       平均1ヶ月で4キロ減。
       
       このような条件を満たす水は、油を溶かし、

       脂肪分解代謝を高めるのです。

       更に、消化酵素の働きも良くなるので、

       消化、吸収、排泄を高めてくれます。

 健康いい水の3大条件とは?

 
 1)油を溶かす水
 2)酵素活性力のある水
 3)水分子集合体が細かい水

 最低限、ミネラルウォーターレベルの還元力のある水が必要とされますが、

 毎日、1.5Lを飲み続けると、お金がかかってきますよね。

 1.5〜2Lのボトル 200円のものを毎日家族4人で飲み続けると、

 1ヶ月で24000円、1年間で288000円のお金がかかってきます。

 それが、1日143.8円くらいで実現できるとすれば・・・
 
 しかも、ミネラルウォーターよりもはるかに還元力の高い水なら・・・
 
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参考文敵
「マイナスイオン21」  
「水の常識」       松下 和弘   著


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