| 第１ステップ |
猫背とは？
皆さんがイメージする猫背はどんなものでしょう？
「背中の上が丸くなっている」とか 「ゴリラ体形」とか 「おばん体形」とか・・・
簡単に言うと、背中が丸くなったような感じ。
特徴としては、首が前に突出し、肩が前に突き出た状態。
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| 第２ステップ |
あなたの猫背度をチェックします。
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ここでは、 「綺麗なスタイルの原則」
鏡の 横から見て 「耳、肩、股関節、膝、くるぶし」に
一直線のラインがのっているか見ます。
殆どの人はそのようになっていません。
猫背の人は、この一直線に対して、首が前に突出し、
肩が前に突き出ています。 |
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| 第３ステップ |
実際にあなたはどのようになっていましたでしょうか？
背中が丸くなっていた、
妙に首が前に突き出ていた、
肩が前に張り出していた、
それだけではなく、
お尻が後ろに反り返っていませんでしたでしょうか？
その場合は、あなたの脚はＯ脚気味かもしれません。
猫背は、前かがみの姿勢が長時間続いたり、
女性の場合、ブラジャーのアンダーがきつく、胸郭を締め付けられても影響します。
しかし、普段姿勢に注意しているにもかかわらず、猫背で困っている場合、
Ｏ脚やお尻の反り返りを少なくする必要があります。
骨盤が後ろに反り返ると、腰椎も反り返り、上の背骨でバランスをとる為に、
自然に前傾姿勢になってしまいます。
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| 第４ステップ |
骨格矯正、筋肉調整でどのようになるのか、感じていただきます。
１）最初に、後ろ向きと横向きの写真を撮ります。
２）そして、仰向けで胸郭を広げる運動を行ってもらいます。
猫背がきついと、かなりしにくいはずです。
３）そして、骨盤周りの筋肉を緩めていきます。
この段階で、左右脚の長さが近づいてきます。
４）骨盤の矯正を行っていきます。
長年、苦しんできた腰の付け根の重みや痛み等から解放されます。
５）背骨の周り等の筋肉をほぐし、背骨、胸郭を矯正していきます。
（ボキボキしなくてもいけます）
６）前に出ている肩の周りの筋肉はパンパンに張っています。
そこを緩めてから調整していきます。
この時点で、上や後ろに動かなかった腕（五十肩の人）が動かしやすくなっています。・・・
７）最後に仰向けで胸郭を広げる運動を行ってもらいます。
動かしやすくなっています。
そして、施術後、後ろ向きと横から写真を撮って、施術前後の体型の違いを確認してもらいます。
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| 第５ステップ |
施術後のエクササイズ
「あなたのボディーラインの癖がわかった。」 「施術も受けてボディラインが変わった。」
それはそれで大いに結構。
しかし、そのまま放っておくと、「長年の癖」に負けて、歪みを戻してきます。
そこで、「あなたのボディーラインの癖」 にあわせたエクササイズを用意いたします。
体のゆがみ癖が皆、違いますので、エクササイズやり方や回数等が皆、違ってきます。
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